A napüdvözlet mindenki által végezhető, hiszen rengeteg változata létezik a teljesen kezdőtől a haladóig. Gyakorolhatod a nap bármelyik szakában, de hatásai miatt érdemes reggel végezni. A dinamikus gyakorlatsor serkenti a belső szervek vérellátását és működését, ezáltal fokozza a méregtelenítést és az immunrendszer munkáját. Fejleszti az állóképességet és kitűnően ellazít.
