Az egyensúlyi ászanák segítenek a jelenben lenni, megélni a MOST-ot. Miközben figyeled a légzésed, megnyugszik az elme és a test. Ahogy a tekinteted egy pontra irányul egyensúlyozás közben. Miközben dolgoznak a törzsizmok, stabilan tartják a tested, hogy meg tudd tartani az egyensúlyt. Mind-mind segíti, hogy igazán a gyakorlásodra koncentrálj, a jelenben legyél. Ez a gyakorlás egy áramló, dinamikusabb gyakorlás, egyensúlyi ászanákra koncentrálva, végezheted bármikor a nap során, amikor egy kis felfrissülésre vágysz, megnyugtatnád az elméd.
