Átmozgatós, ellazulós gyakorlás
Ezen a hatha alapú jógaórán a fókuszban a befelé figyelés, ellazulás, teljes test átmozgatása áll.
Egy világjárvány mentális hatásai – a munkahelyeden
Lassan már tíz hónapja leng minket körül a pandémia miatti bizonytalanság, amely az életünk minden részét érinti. Annyi aspektusa van ennek, hogy szinte felsorolni is nehéz, hiszen a magánéletünktől a rokonokon át a barátainkig, nem beszélve a munkahelyünkről, mindent máshogy látunk ma, mint 2020 márciusának elején. Az akkor még csúcsnak hitt időszakban, valamikor tavasz végén, …
Egy világjárvány mentális hatásai – a munkahelyeden Read More »
5 érv a céges jóga mellett
Mindannyian hallottunk már a jóga jótékony hatásairól. Szeretnénk most kiemelni néhány olyan hatást, ami közvetlenül vagy közvetve a munkahelyi teljesítményünket is befolyásolja.
Traumatudatos jóga
Mivel AdniJógás oktatóként rendszeresen teszünk azért, hogy a jóga kifejthesse jó hatásait olyanok körében is, akiknek nem lenne lehetősége stúdióba járni, fel kell tennünk magunkban a kérdést: Hogyan oktassunk úgy jógát a jótékony csoportjainkban, ha soha nem tudhatjuk, hogy mi történt a múltban a velünk jógázókkal?
