Ez a gyakorlás hasznos lehet számodra ébredés után, de még reggeli előtt, mert fontos, hogy ne teli hassal végezd. Hasi légzéssel több oxigént juttatunk a hasi szervekhez, támogatjuk az emésztést, óvatos átmozgató, mellkasnyitó, talajmenti ászanákkal ébresztgetjük a testet, a pozitív megerősítés pedig segít, hogy örömmel, nyugalommal fogadd az előtted álló nap kihívásait.
