Közeleg az ünnep
Biztosan ismerős a karácsonyi fejetlenség és káosz élménye. Szinte minden évben ajándékok után rohangálunk és csak várjuk, hogy magától ránk szálljon az ünnepi hangulat. Gondolj csak arra, hogy általában miért ünnepelnek különleges alkalmakat az emberek világszerte. Ennek persze antropológiai jelentősége is van, hiszen a struktúra, a kiszámítható rendszer kapaszkodót ad az emberek sokszor bizonytalan életében. De emellett az ünnepek a kapcsolódásról, a közösséghez tartozásról és a reflektálásról szólnak. Ezért adj hálát azért, amid van és fordulj ezekben a napokban még inkább megértő és elfogadó figyelemmel a szeretteid felé.
Készülődj tudatosan
Hoztunk pár átgondolandó kérdést, ami közvetlenül az ünnep előtt is fontos lehet. Elő egy füzettel! Gondold végig, és írd le, listázd azokat az apró dolgokat, amiket szeretsz az ünneplésben. Miért fontosak neked ezek? Válaszolj ezekre a kérdésekre:
- Mit jelent számomra ez az ünnep?
- Mi a legszebb gyerekkori emlékem róla?
- Mi az, ami már megváltozott bennem?
- Mi az, ami nyűg?
- Van olyan eleme a karácsonynak, amit csak azért tartok, mert ez a szokás, de nem élvezem?
- Mi az a változás vagy apró mozzanat, amit szeretnék bevezetni idén az ünneplésbe?
A karácsonyi készülődésnek sok olyan eleme van, amit idén akár ki is nevezhetsz relaxációs tevékenységként. Fontos, hogy olyan dolgot válassz, amit egyébként is szívesen csinálsz és ez alkalommal próbálj teljes figyelemmel fordulni a tevékenység felé. Mintha most csinálnád életedben először. Adunk pár tippet, hogy mik lehetnek ezek:
- karácsonyfa díszítés
- ünnepi dekorálás
- az ajándékok becsomagolása
- csillagszórózás
- a karácsonyi menü elkészítése
- a szeretteiddel folytatott beszélgetések
