Októberben különösen fontos, hogy figyelmünket a lelki egyensúly felé fordítsuk nemcsak otthon, de a munkahelyünkön is. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) október 10-ét a Mentális Egészség Világnapjának választotta, és idén a munkahelyi mentális egészségre hívja fel a figyelmet, ami mindannyiunk számára kulcsfontosságú téma.
Miért olyan fontos a mentális egészség a munkahelyen?
A modern munkahelyi környezetben egyre többen szembesülünk a stressz és a kiégés jelenségével. Mi az AdniJógánál hisszük, hogy a mentális egészségünkre való odafigyelés nemcsak egyéni, de közösségi szinten is rendkívül fontos.
Társadalmi vállalkozásként olyan programokat és módszereket kínálunk, amelyek segítenek visszatalálni a belső egyensúlyhoz:
Stresszoldó jógaórák: Kifejezetten a munkahelyi környezetre szabott gyakorlatok
Mindfulness workshopok: A tudatos jelenlét erejének felfedezése
Kiégésmegelőző programok: A hatékony stresszkezelést és pihenést támogató gyakorlati technikák megismerése
Légzéstechnikák: Egyszerű, de hatékony eszközök a mindennapi stressz kezelésére
Mit jelent a mentálisan egészséges munkahely?
- Nyitott, támogató kommunikáció vesz körül
Az egyéni határok tiszteletben vannak tartva
Rugalmas, emberközpontú szemlélet jellemzi
A lelki egészség ugyanolyan prioritás, mint a fizikai biztonság
Hoztunk pár gyakorlati tippek a mentális egészség támogatására
Rendszeres csapatépítő és stresszoldó programok szervezése
Rugalmas munkaidő lehetőségek a munkavállalóknak
Mentális egészséget támogató workshopok
Meditációs és jóga foglalkozások akár munkaidőben, vagy utána
Biztonságos tér megteremtése a segítségkéréshez
A változás útján
Bár egyre elfogadottabbá válik a mentális egészségről való párbeszéd a magyar munkahelyeken, még mindig sok a teendő. Mi az AdniJógánál azt tapasztaljuk, hogy a nyitottság és az elfogadás kultúrájának építése hosszú út, de minden kis lépés számít.
A jótékony és hosszútávú céges csoportjainkkal dolgozva látjuk, hogy a jóga, a meditáció és a mindfulness gyakorlatok milyen pozitív változásokat hoznak nemcsak egyéni, de szervezeti szinten is. A mozgás és légzés által megtalált nyugalom, az elsajátított relaxációs technikák valódi segítséget jelentenek a hétköznapokban.
Együtt a kiegyensúlyozottabb munkahelyekért
A Mentális Egészség Világnapja emlékeztet minket: a lelki egyensúly megteremtése közös felelősségünk. Kezdjük el együtt építeni azt a munkahelyi kultúrát, ahol mindenki szabadon beszélhet a mentális egészségéről, és ahol a támogatás nem csak szlogen, hanem mindennapi valóság.
Mert hisszük: egy kiegyensúlyozottabb munkahelyi környezetben nemcsak boldogabbak, de a magunk módján sikeresebbek is lehetünk.
Az AdniJóga társadalmi vállalkozásként elkötelezett a mentális egészség támogatása mellett. Ha szeretnéd, hogy csapatodhoz is eljuttassuk programjainkat, keress minket bizalommal!
